Facebook
Logo
Buscar

Papilla de garbanzo y pollo

Papilla de garbanzo y pollo

318.2 Kcal

🔥 Calorías

8 g

🥑 Grasas

44.9 g

🥔 Carbohidratos

16.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 pieza

1/2 taza

Agua

Libre

Preparación

1. Cortar en pequeños trozos y cocer la pechuga de pollo.

2. Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria y papa.

3. Cocer los garbanzos.

4. Licuar los garbanzos junto con el aceite de oliva. Después agregar al vaso de la licuadora la papa y zanahoria cocida así como trozos de cebolla.

5. Finalmente licuar junto con la mezcla anterior la pechuga de pollo. Servir en consistencia de papilla.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de garbanzo y pollo

Micronutrientes

Fibra

10 g

Ácido ascorbico

20.17 mg

Potasio

605.35 mg

Calcio

85.67 mg

Grasas monoinsaturadas

4.2976 g

Hierro no hemático

3.628 mg

Sodio

78.46 mg

Carga Glicémica

45.7

Grasas poliinsaturadas

1.7708 g

Selenio

8.3 mg

Grasas saturadas

1.0693 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

539.3 mg

Acido Fólico

34.6 mg

Azúcar

4.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

132

Fósforo

269.42 mg

Vitamina B6

0.1824 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.068 mg

Riboflavina

0.0558 mg

Niacina

0.8012 mg

Folato

12.6878 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8 g

Carbohidratos

44.9 g

Proteinas

16.7 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online