Papilla de garbanzo y pollo de 318.2 Kcal
Buscar
Papilla de garbanzo y pollo de 318.2 Kcal

Papilla de garbanzo y pollo de 318.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318.2 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

44.9 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cortar en pequeños trozos y cocer la pechuga de pollo.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria y papa.
  3. Cocer los garbanzos.
  4. Licuar los garbanzos junto con el aceite de oliva. Después agregar al vaso de la licuadora la papa y zanahoria cocida así como trozos de cebolla.
  5. Finalmente licuar junto con la mezcla anterior la pechuga de pollo. Servir en consistencia de papilla.

Tabla nutricional para Papilla de garbanzo y pollo

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 20.17 mg
Potasio 605.35 mg
Calcio 85.67 mg
Grasas monoinsaturadas 4.3 g
Hierro no hemático 3.63 mg
Sodio 78.46 mg
Carga Glicémica 16.4
Grasas poliinsaturadas 1.78 g
Selenio 8.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 539.3 mg
Acido Fólico 34.6 mg
Azúcar 4.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 269.42 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 44.9 g
Proteinas 16.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de mango con amaranto y almendra

Smoothie de mango con amaranto y almendra

save recipe Licuado de mamey con nuez y avena

Licuado de mamey con nuez y avena

save recipe Pasta con pollo y hierbas

Pasta con pollo y hierbas

save recipe Claras de huevo con champiñon

Claras de huevo con champiñon

save recipe Licuado de mango y avena con nuez

Licuado de mango y avena con nuez

save recipe Tostadas de surimi

Tostadas de surimi

save recipe Licuado de mamey con almendra y amaranto

Licuado de mamey con almendra y amaranto

save recipe Ensalada de col morada y camarones

Ensalada de col morada y camarones

save recipe Licuado de frambuesa con amaranto y nuez

Licuado de frambuesa con amaranto y nuez

save recipe Licuado de frambuesa con avena y nuez

Licuado de frambuesa con avena y nuez

save recipe Burrito de res

Burrito de res

save recipe Toast de hummus y claras

Toast de hummus y claras

Error message