¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Papilla de garbanzo y pollo de 318.2 Kcal

Papilla de garbanzo y pollo de 318.2 Kcal

318.2 Kcal

🔥 Calorías

8 g

🥑 Grasas

44.9 g

🥔 Carbohidratos

16.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Comprar
Papa cocida
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Garbanzo cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
Comprar
Agua
A tu gusto

Preparación

1. Cortar en pequeños trozos y cocer la pechuga de pollo.

2. Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria y papa.

3. Cocer los garbanzos.

4. Licuar los garbanzos junto con el aceite de oliva. Después agregar al vaso de la licuadora la papa y zanahoria cocida así como trozos de cebolla.

5. Finalmente licuar junto con la mezcla anterior la pechuga de pollo. Servir en consistencia de papilla.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de garbanzo y pollo

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 20.17 mg
Potasio 605.35 mg
Calcio 85.67 mg
Grasas monoinsaturadas 4.3 g
Hierro no hemático 3.63 mg
Sodio 78.46 mg
Carga Glicémica 45.7
Grasas poliinsaturadas 1.78 g
Selenio 8.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 539.3 mg
Acido Fólico 34.6 mg
Azúcar 4.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 269.42 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 44.9 g
Proteinas 16.7 g

Quizás te pueda interesar