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Bolitas de requesón en salsa de tomate

Guardar receta en favoritos Bolitas de requesón en salsa de tomate

344.2 Kcal

🔥 Calorías

21 g

🥑 Grasas

18.2 g

🥔 Carbohidratos

21.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1 pieza

3 cucharadas

20.0 gramos

Albahaca

Libre

Pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Mezclar el requesón, el ajo finamente picado, el pan rallado, los huevos, el queso rallado y la mitad de la albahaca en un bol amplio y con ayuda de un tenedor desmenuzar el requesón, hasta obtener una mezcla homogénea.

2. Para hacer las bolas de manera fácil y cómoda lo mejor es poner un poquito de aceite sobre las palmas de nuestras manos, así no se nos quedará nada pegado. Así pues haz bolitas y resérvalas en un plato previamente engrasado.

3. Para la salsa de tomate simplemente pon el tomate y la albahaca en una sartén, salpimenta al gusto y deja durante unos 5 minutos junto con un chorrito de aceite de oliva. Pasado este tiempo incorpora las bolitas de requesón a la sartén, reparte sin que lleguen estas a tocarse entre sí. Tapa la sartén y deja que las bolitas de requesón se cocinen junto con el tomate durante 15 minutos. Ya están listas, a comer!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bolitas de requesón en salsa de tomate

Micronutrientes

Fibra

1.4 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

399.04 mg

Calcio

323.07 mg

Grasas monoinsaturadas

7.95 g

Hierro no hemático

1.23 mg

Sodio

639.41 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.69 g

Selenio

18.4 mg

Grasas saturadas

8.18 g

Colesterol

210.2 mg

Vitamina A

128.3 mg

Acido Fólico

40.66 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

1.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

287.94 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

0.24 mcg

Magnesio

23.35 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.16 mg

Niacina

1.42 mg

Folato

24.2 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

21 g

Carbohidratos

18.2 g

Proteinas

21.6 g

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