Torta de huevo poblano de 309 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
45.9 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
5.0 disparos de 1 seg
1/2 pieza
1 pieza
1/3 pieza
Cebolla
Preparación
- Abre el bolillo por la mitad y quita el migajón
- Bate los huevos en un tazón
- Pica el chile poblano y la cebolla
- Incorpora el chile poblano, la cebolla y el elote amarillo a los huevos batidos
- Rocía una sartén con aceite en spray
- Vierte la mezcla de huevo en la sartén y cocina hasta que esté firme
- Coloca el huevo cocido en el bolillo
- Agrega el arroz cocido sobre el huevo y cierra la torta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Torta de huevo poblano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 121.56 mg |
| Potasio | 167.76 mg |
| Calcio | 45.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.21 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 180.74 mg |
| Carga Glicémica | 26.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.17 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.17 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 84.92 mg |
| Acido Fólico | 92.58 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 189 |
| Fósforo | 214.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 45.9 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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