torta de pollo de 232 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
33 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
1/3 pieza
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Corta el bolillo birote por la mitad
- Coloca la pechuga de pollo desmenuzada en el bolillo
- Agrega la papaya picada sobre el pollo
- Añade el aguacate en rodajas
- Completa con el mix de vegetales verdes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para torta de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 935.08 mg |
| Calcio | 134.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.53 g |
| Hierro no hemático | 3.86 mg |
| Sodio | 231.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 583.92 mg |
| Acido Fólico | 253.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 152.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 33 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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