Tortitas de arroz con frutos rojos de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
47.77 g
🍗 Proteínas:
3.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Agrega la fruta encima de las tortitas de arroz. Puedes aplastar la fruta y agregar un chorrita de agua en una olla para crear para una mermalada si deseas.
- Acompaña con un vaso de leche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.7 g |
| Ácido ascorbico | 61.2 mg |
| Potasio | 521.2 mg |
| Calcio | 73.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.17 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 59 mg |
| Carga Glicémica | 21.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 62.2 mg |
| Acido Fólico | 32 mg |
| Azúcar | 5.56 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 47.77 g |
| Proteinas | 3.98 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de aguacate y hummus
Tofu salteado con verduras
Wrap de aguacate y pollo
Ensalada de nopal con queso cotija y huevo
Pizza de aguacate y queso fresco
Salteado de pollo con camote y pimiento
Tostadas de atún con aguacate
Ensalada de verduras con pechuga de pavo
Filete de pescado con espárragos
Ceviche de salmón en tacos con aguacate
Tacos de carne deshebrada con limón y rábano
Calabacitas con queso Oaxaca
Error message