Tortitas de arroz con frutos rojos de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
47.77 g
🍗 Proteínas:
3.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Agrega la fruta encima de las tortitas de arroz. Puedes aplastar la fruta y agregar un chorrita de agua en una olla para crear para una mermalada si deseas.
- Acompaña con un vaso de leche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.7 g |
| Ácido ascorbico | 61.2 mg |
| Potasio | 521.2 mg |
| Calcio | 73.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.17 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 59 mg |
| Carga Glicémica | 21.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 62.2 mg |
| Acido Fólico | 32 mg |
| Azúcar | 5.56 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 47.77 g |
| Proteinas | 3.98 g |
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