Receta de tortitas de arroz con mermelada de fresa natural de 196.35 Kcal

Name: Tortitas de arroz con mermelada de fresa natural
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez de la india sin sal; fresa rebanada; tortitas de arroz inflado integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.35 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

31.56 g

🍗 Proteínas:

4.52 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez de la india sin sal

7 piezas Detalles Comprar

Fresa rebanada

1 taza Detalles Comprar

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas Detalles Comprar

Preparación

En una olla agrega las fresas y deja que hiervan a fuego medio hasta que se suavicen
Machacar las fresas hasta formar una mermelada y untarla sobre las tortitas de arroz
Acompañar de las nueces
¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con mermelada de fresa natural

Micronutrientes
Fibra	4.51 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	378 mg
Calcio	32.41 mg
Grasas monoinsaturadas	3.54 g
Hierro no hemático	1.47 mg
Sodio	62.91 mg
Carga Glicémica	17.74
Grasas poliinsaturadas	1.26 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.19 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	48.8 mg
Azúcar	8.26 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	137
Fósforo	111.84 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg