Receta de tortitas de arroz con mermelada de fresa natural de 196.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.35 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.56 g
🍗 Proteínas:
4.52 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla agrega las fresas y deja que hiervan a fuego medio hasta que se suavicen
- Machacar las fresas hasta formar una mermelada y untarla sobre las tortitas de arroz
- Acompañar de las nueces
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con mermelada de fresa natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.51 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 378 mg |
| Calcio | 32.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.54 g |
| Hierro no hemático | 1.47 mg |
| Sodio | 62.91 mg |
| Carga Glicémica | 17.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 48.8 mg |
| Azúcar | 8.26 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 111.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 31.56 g |
| Proteinas | 4.52 g |
Preguntas frecuentes
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