Tortitas de arroz con mermelada de fresa natural de 196.35 Kcal
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Tortitas de arroz con mermelada de fresa natural de 196.35 Kcal

Tortitas de arroz con mermelada de fresa natural de 196.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.35 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

31.56 g

🍗 Proteínas:

4.52 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. En una olla agrega las fresas y deja que hiervan a fuego medio hasta que se suavicen
  2. Machacar las fresas hasta formar una mermelada y untarla sobre las tortitas de arroz
  3. Acompañar de las nueces
  4. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con mermelada de fresa natural

Micronutrientes
Fibra 4.51 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 378 mg
Calcio 32.41 mg
Grasas monoinsaturadas 3.54 g
Hierro no hemático 1.47 mg
Sodio 62.91 mg
Carga Glicémica 17.74
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 48.8 mg
Azúcar 8.26 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 111.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 31.56 g
Proteinas 4.52 g

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