Receta de tortitas de arroz con mermelada de zarzamora de 145 Kcal

Name: Tortitas de arroz con mermelada de zarzamora
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zarzamora; tortitas de arroz inflado integral; 1 sobre de stevia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

145 Kcal

🥑 Grasas:

1.4 g

🍞 Carbohidratos:

33.07 g

🍗 Proteínas:

2.48 g

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Ingredientes

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Zarzamora

1 taza Detalles Comprar

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas Detalles Comprar

1 sobre de stevia

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Preparación

En un sartén a fuego bajo con 1 chorrito de agua agregar las zarzamoras.
Añadir un sobre de stevia.
Revolver hasta que la stevia se incorpore y la zarzamora tome consistencia de mermelada.
Servir sobre las tortitas de arroz.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con mermelada de zarzamora

Micronutrientes
Fibra	6.7 g
Ácido ascorbico	30.2 mg
Potasio	334.2 mg
Calcio	46.08 mg
Grasas monoinsaturadas	0.07 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	59 mg
Carga Glicémica	16.63
Grasas poliinsaturadas	0.3 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	56.2 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	0.16 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	107
Fósforo	- mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg