Tortitas de camote y avena de 289.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
52.34 g
🍗 Proteínas:
11.02 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 pieza
1/3 taza
1 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Cocina el camote y haz un puré.
- Mézclalo con avena y huevo.
- Forma tortitas y cocina en un sartén hasta que estén doradas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de camote y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.93 g |
| Ácido ascorbico | 22.46 mg |
| Potasio | 66.29 mg |
| Calcio | 75.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.05 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 63 mg |
| Carga Glicémica | 15.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 578.6 mg |
| Acido Fólico | 20.96 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 210.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.67 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 52.34 g |
| Proteinas | 11.02 g |
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