Tostadas ensalada aguacate de 181.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
19.3 g
🍗 Proteínas:
3.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Jugo de limón
Pimienta
Preparación
- Lavar y picar el jitomate en cubos finos
- Picar en cubos finos el aguacate.
- Mezclar el jugo de limón junto el aceite y la pimienta.
- Mezclar el jitomate con el aguacate , agregar la vinagreta anterior.
- Servir en galletas salmas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas ensalada aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 450.33 mg |
| Calcio | 14.23 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 77.07 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.68 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 64.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 19.3 g |
| Proteinas | 3.1 g |
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