tostadas de alambre de pollo de 266 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
2 piezas
Ajo
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Pica el pimiento de color
- Mezcla el pollo desmenuzado con el pimiento
- Agrega la zanahoria cruda picada o rallada a la mezcla
- Coloca las tostadas horneadas en un plato
- Distribuye la mezcla de pollo sobre las tostadas
- Añade la piña picada y el aguacate por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para tostadas de alambre de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 87.67 mg |
| Potasio | 604.78 mg |
| Calcio | 32.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.86 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 69.54 mg |
| Carga Glicémica | 13.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 655.62 mg |
| Acido Fólico | 62.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 108.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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