Tostadas de hummus y zanahoria de 179.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179.6 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
5.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
1 cucharada
2 piezas
Preparación
- Picar los vegetales, untar tus tostadas de hummus.
- Untar tus tostadas de hummus, agregar las verduras.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de hummus y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 36.3 mg |
| Potasio | 539.1 mg |
| Calcio | 65.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.34 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 174.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 926.9 mg |
| Acido Fólico | 196.3 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 62.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 195.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Proteinas | 5.7 g |
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