Tostadas de picadillo a la mexicana de 220 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
2 piezas
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- En un sartén precalentado agregar la res molida magra, sazonar con sal y pimienta
- Esperar a que este cocida y dore un poco , picar el jitomate y la cebolla y añadir junto con la carne durante 2 minutos
- Acompañar con aguacate en la porción indicada y tostadas horneadas
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de picadillo a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 647.08 mg |
| Calcio | 35.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.03 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 34.41 mg |
| Carga Glicémica | 11.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.41 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 66.02 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 62.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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