Receta de tuna-melt toast de 313 Kcal
Buscar
Receta de tuna-melt toast de 313 Kcal

Receta de tuna-melt toast de 313 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313 Kcal

🥑 Grasas:

11.36 g

🍞 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

21.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonnaise
1 tablespoon buy ingredient
Cheddar cheese
2 slices buy ingredient
Canned tuna in water
1/3 can buy ingredient
Cooked green peas
1/4 cup buy ingredient
Raw chopped / grated carrot
1/2 cup buy ingredient
Tomato
1 - buy ingredient
Crackers
1/2 cup buy ingredient

Preparación

  1. First chop the vegetables into small cubes.
  2. Mix the tuna with the vegetables and mayonnaise.
  3. Take a cracker and add a piece of cheese, then a slice of tomato and the tuna salad on top.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tuna-melt toast

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 23.2 mg
Potasio 751.92 mg
Calcio 289.58 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 1.72 mg
Sodio 860.27 mg
Carga Glicémica 11.3
Grasas poliinsaturadas 1.46 g
Selenio 27.9 mg
Grasas saturadas 4.76 g
Colesterol 37.2 mg
Vitamina A 653.41 mg
Acido Fólico 60.69 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.64 mg
Índice Glicémico 245
Fósforo 459.27 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.77 mg
Folato 55.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.36 g
Carbohidratos 30.8 g
Proteinas 21.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada cremosa de pollo, manzana y nuez con pan integral tostado

Ensalada cremosa de pollo, manzana y nuez con pan integral tostado

save recipe Licuado de mamey con avena, requesón y almendra

Licuado de mamey con avena, requesón y almendra

save recipe Pan tostado con queso cottage, plátano y crema de almendra, con vaso de leche

Pan tostado con queso cottage, plátano y crema de almendra, con vaso de leche

save recipe Hotcakes de avena de claras con moras y crema de cacahuate, con vaso de leche

Hotcakes de avena de claras con moras y crema de cacahuate, con vaso de leche

save recipe Capirotada de leche con piloncillo, queso fresco y pasitas

Capirotada de leche con piloncillo, queso fresco y pasitas

save recipe Machaca con claras, tortillas de harina y licuado de papaya con linaza

Machaca con claras, tortillas de harina y licuado de papaya con linaza

save recipe Omelette de claras con pavo y pan tostado, con licuado de guayaba y chía

Omelette de claras con pavo y pan tostado, con licuado de guayaba y chía

save recipe Crema de calabacita con almendra y croissant gratinado con queso mozzarella

Crema de calabacita con almendra y croissant gratinado con queso mozzarella

save recipe Crema de elote con camarones, pepitas y bowl de mango picado

Crema de elote con camarones, pepitas y bowl de mango picado

save recipe Tilapia en salsa blanca de almendra con pasitas y arroz

Tilapia en salsa blanca de almendra con pasitas y arroz

save recipe Wrap de huevo con col morada y pepino, en salsa de yogurt con tahini

Wrap de huevo con col morada y pepino, en salsa de yogurt con tahini

save recipe Huevos a la mexicana con tortillas de harina y chocolate caliente

Huevos a la mexicana con tortillas de harina y chocolate caliente

Error message