Tuna-melt toast de 313 Kcal
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Tuna-melt toast de 313 Kcal

Tuna-melt toast de 313 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313 Kcal

🥑 Grasas:

11.36 g

🍞 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

21.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient

Preparación

  1. First chop the vegetables into small cubes.
  2. Mix the tuna with the vegetables and mayonnaise.
  3. Take a cracker and add a piece of cheese, then a slice of tomato and the tuna salad on top.

Tabla nutricional para Tuna-melt toast

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 23.2 mg
Potasio 751.92 mg
Calcio 289.58 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 1.72 mg
Sodio 860.27 mg
Carga Glicémica 11.3
Grasas poliinsaturadas 1.46 g
Selenio 27.9 mg
Grasas saturadas 4.76 g
Colesterol 37.2 mg
Vitamina A 653.41 mg
Acido Fólico 60.69 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.64 mg
Índice Glicémico 245
Fósforo 459.27 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.77 mg
Folato 55.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.36 g
Carbohidratos 30.8 g
Proteinas 21.1 g

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