Receta de tuna-melt toast de 313 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313 Kcal
🥑 Grasas:
11.36 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 tablespoon
2 slices
1/3 can
1/4 cup
1/2 cup
1 -
1/2 cup
Preparación
- First chop the vegetables into small cubes.
- Mix the tuna with the vegetables and mayonnaise.
- Take a cracker and add a piece of cheese, then a slice of tomato and the tuna salad on top.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tuna-melt toast
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 23.2 mg |
| Potasio | 751.92 mg |
| Calcio | 289.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 1.72 mg |
| Sodio | 860.27 mg |
| Carga Glicémica | 11.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 27.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.76 g |
| Colesterol | 37.2 mg |
| Vitamina A | 653.41 mg |
| Acido Fólico | 60.69 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.64 mg |
| Índice Glicémico | 245 |
| Fósforo | 459.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.77 mg |
| Folato | 55.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.36 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 21.1 g |
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