Tuna-melt toast de 273.5 Kcal
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Tuna-melt toast de 273.5 Kcal

Tuna-melt toast de 273.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🥔 Carbohidratos:

27.24 g

🍗 Proteínas:

21.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 teaspoon

Preparación

  1. First chop the vegetables into small cubes.
  2. Mix the tuna with the vegetables and mayonnaise.
  3. Take a cracker and add a piece of cheese, then a slice of tomato and the tuna salad on top.

Tabla nutricional para Tuna-melt toast

Micronutrientes
Fibra 6.8 g
Ácido ascorbico 23.2 mg
Potasio 670.64 mg
Calcio 168.48 mg
Grasas monoinsaturadas 3.42 g
Hierro no hemático 2.82 mg
Sodio 460.97 mg
Carga Glicémica 4.9
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 31.2 mg
Grasas saturadas 2.78 g
Colesterol 28.5 mg
Vitamina A 624.81 mg
Acido Fólico 57.46 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.63 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 289.52 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.77 mg
Folato 55.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 27.24 g
Proteinas 21.6 g

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