Tuna-melt toast de 273.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273.5 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🥔 Carbohidratos:
27.24 g
🍗 Proteínas:
21.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 -
1 -
1/2 cup
1/4 cup
1/3 can
30 grams
1 teaspoon
Preparación
- First chop the vegetables into small cubes.
- Mix the tuna with the vegetables and mayonnaise.
- Take a cracker and add a piece of cheese, then a slice of tomato and the tuna salad on top.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tuna-melt toast
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 23.2 mg |
| Potasio | 670.64 mg |
| Calcio | 168.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.42 g |
| Hierro no hemático | 2.82 mg |
| Sodio | 460.97 mg |
| Carga Glicémica | 4.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 31.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.78 g |
| Colesterol | 28.5 mg |
| Vitamina A | 624.81 mg |
| Acido Fólico | 57.46 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.63 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 289.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.77 mg |
| Folato | 55.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 27.24 g |
| Proteinas | 21.6 g |
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