Tuna-melt toast de 273.5 Kcal

Name: Tuna-melt toast
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crackers; tomato; raw chopped / grated carrot; cooked green pea; canned tuna in water; cheddar cheese; mayonnaise

273.5 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

27.24 g

🥔 Carbohidratos

21.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crackers

4 -

Propiedades

Tomato

1 -

Propiedades

Raw chopped / grated carrot

1/2 cup

Propiedades

Cooked green pea

1/4 cup

Propiedades

Canned tuna in water

1/3 can

Propiedades

Cheddar cheese

30 grams

Propiedades

Mayonnaise

1 teaspoon

Propiedades

Preparación

1. First chop the vegetables into small cubes.

2. Mix the tuna with the vegetables and mayonnaise.

3. Take a cracker and add a piece of cheese, then a slice of tomato and the tuna salad on top.

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tuna-melt toast

Micronutrientes
Fibra	6.8 g
Ácido ascorbico	23.2 mg
Potasio	670.64 mg
Calcio	168.48 mg
Grasas monoinsaturadas	3.42 g
Hierro no hemático	2.82 mg
Sodio	460.97 mg
Carga Glicémica	4.9
Grasas poliinsaturadas	1.52 g
Selenio	31.2 mg
Grasas saturadas	2.78 g
Colesterol	28.5 mg
Vitamina A	624.81 mg
Acido Fólico	57.46 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.63 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	289.52 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.08 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.77 mg
Folato	55.11 mcg
Zinc	- mg