Uvas con queso de cabra y nuez de 187 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
19.3 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
18 piezas
30.0 gramos
Preparación
- En un plato con la ayuda de un tenedor o cuchara bate el queso de cabra para que esté más cremoso.
- Toma las uvas y unta el queso de cabra.
- Pica finamente la nuez y después agrégala sobre la uva y el queso.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Uvas con queso de cabra y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.07 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 227.15 mg |
| Calcio | 279.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 1.82 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.84 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 13.7 mg |
| Acido Fólico | 8.62 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 54.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 19.3 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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