Uvas con yogurt y nuez de 274 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274 Kcal
🥑 Grasas:
15.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
18 piezas
Preparación
- Lava las uvas y sécalas bien, puedes cortarlas por mitad
- Coloca las uvas en un bol
- Añade el yogurt natural sobre las uvas
- Pica las nueces y espolvoréalas sobre la mezcla
- Mezcla todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Uvas con yogurt y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.07 g |
| Ácido ascorbico | 10.4 mg |
| Potasio | 578.15 mg |
| Calcio | 293.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.61 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 106.82 mg |
| Carga Glicémica | 8.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.39 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.59 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 69.7 mg |
| Acido Fólico | 25.62 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 269.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.6 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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