


Vegetales y pollo acompañado con tostadas de 286.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.13 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y picar el apio, zanahoria, brócoli, calabacita y cebolla.
- Cortar en cubos el muslo de pollo y cocinar con agua hasta que esté bien hecho. Luego, en un sartén con un poco de aceite de oliva, agregar el pollo cocido y dorar durante algunos minutos.
- Agregar el apio, la cebolla, la calabacita y el brócoli al sartén, bajar la flama y cocinar removiendo constantemente hasta que los vegetales estén tiernos.
- Servir el pollo y los vegetales con el resto de los ingredientes mezclados.
- Acompaña con tostadas
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