


Wafles Saludables de 349.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
349.52 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
49.68 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta la waflera y rocía un poco de aceite de oliva
- En un tazón, combina el camote al horno, el pan thin integral desmenuzado y la avena en hojuela
- Agrega las claras de huevo y mezcla hasta que esté todo bien integrado
- Incorpora el mix de vegetales verdes picados y mezcla con cuidado
- Añade sal, canela y polvo para hornear al gusto
- Vierte la mezcla en la waflera y cocina hasta que estén dorados y firmes
- Sirve caliente y acompaña con fruta fresca o un poco de miel si lo prefieres
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