Wrap de pierna de pollo sin piel con manzana y nuez de 384 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
384 Kcal
🥑 Grasas:
19.55 g
🍞 Carbohidratos:
47.8 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
7 mitades
1 pieza
1/3 pieza
1 pieza
10 piezas
Preparación
- Corta el pollo, la nuez y la manzana en trozos pequeños.
- Mezcla todos los ingredientes y sirve sobre tortilla de harina integral
- Haz un burrito y llévalo al grill.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pierna de pollo sin piel con manzana y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.77 g |
| Ácido ascorbico | 40.9 mg |
| Potasio | 1120.6 mg |
| Calcio | 143.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.45 g |
| Hierro no hemático | 4.41 mg |
| Sodio | 333.46 mg |
| Carga Glicémica | 19.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.81 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.37 g |
| Colesterol | 46.7 mg |
| Vitamina A | 579.91 mg |
| Acido Fólico | 246.7 mg |
| Azúcar | 11.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 232 |
| Fósforo | 203.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 235.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.55 g |
| Carbohidratos | 47.8 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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