Wrap de pollo con frijoles y guacamole de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
29.7 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 taza
2 cucharadas
1 pieza
Sal al gusto
Preparación
- Cocer el pollo con sal y desmenuzarlo.
- Calentar las tortillas, untar los frijoles y agregar el pollo y guacamole.
- Añadir la zanahoria rallada y doblar la tortilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo con frijoles y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.27 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 370.04 mg |
| Calcio | 26.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.25 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 470.24 mg |
| Carga Glicémica | 9.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 536.8 mg |
| Acido Fólico | 13.4 mg |
| Azúcar | 3.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 84.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 29.7 g |
| Proteinas | 15.2 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de pollo con frijolitos
Toast de requesón con huevo y aguacate
Toast dulce y salado
Tostadas de atún con mayonesa y zanahoria
Omelette con papa rallada y zanahoria
Omelette con panela y jugo verde
Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado
Omelette de elote + pan con fruta
Huevo revuelto con res
Huevo con chile verde
Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta
Ensalada de Legumbres con Camote Horneado y Verduras
Error message