Omelette de elote + pan con fruta de 432.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
432.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
66.5 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1/2 pieza
1 pieza
1/2 taza
Stevia
Cebollín
Preparación
- Bate el huevo y viértelo sobre un sartén caliente con aceite de oliva.
- Cuando el huevo esté cocido por abajo, coloca el elote en el centro y dobla el huevo en forma de omelette. Continúa cocinando al término de tu preferencia.
- Sirve el omelette de elote acompañado de pan tostado y la fruta. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de elote + pan con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14 g |
| Ácido ascorbico | 11.36 mg |
| Potasio | 719.41 mg |
| Calcio | 70.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.09 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 213.2 mg |
| Carga Glicémica | 31.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.11 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.64 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 186.68 mg |
| Acido Fólico | 235.42 mg |
| Azúcar | 9.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 216 |
| Fósforo | 358.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.1 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.36 mg |
| Folato | 23.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 66.5 g |
| Proteinas | 19.7 g |
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