Huevo revuelto con res de 341.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
341.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
33.8 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 taza
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Agua
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Agrega la cebolla y el tomate a la sartén y sofríe hasta que estén suaves
- Añade la machaca y cocina hasta que esté bien dorada
- Bate los huevos en un tazón y agrégales un poco de agua
- Vierte los huevos batidos en la sartén y revuelve suavemente hasta que estén cocidos
- Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
- Sirve los huevos revueltos con res junto a los frijoles refritos y las tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 518.31 mg |
| Calcio | 113.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.02 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 327.01 mg |
| Carga Glicémica | 11.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 22 mg |
| Grasas saturadas | 3.13 g |
| Colesterol | 203.5 mg |
| Vitamina A | 154.8 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 1.33 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 198.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.1 g |
| Carbohidratos | 33.8 g |
| Proteinas | 19.7 g |
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