Toast de requesón con huevo y aguacate de 332 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332 Kcal
🥑 Grasas:
16 g
🍞 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
4 piezas
1/3 pieza
1 pieza
1 cup
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Cocina el huevo a tu gusto
- Unta el requesón sobre el pan tostado
- Añade el huevo picado
- Decora con jitomates cherry y aguacate
- Acompaña con fruta picada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de requesón con huevo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 101.07 mg |
| Potasio | 923.42 mg |
| Calcio | 126.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.36 g |
| Hierro no hemático | 1.76 mg |
| Sodio | 383.8 mg |
| Carga Glicémica | 16.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.14 g |
| Colesterol | 196.6 mg |
| Vitamina A | 149.62 mg |
| Acido Fólico | 140.92 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 184.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16 g |
| Carbohidratos | 33.7 g |
| Proteinas | 16.5 g |
Quizás te pueda interesar
Pan Francés en airfryer
Pimientos con huevo
Ejotes con queso fresco
Botana de res Obela®
Avena overnight para llevar
Toast mediterráneo de aguacate
Alambre de pollo cremoso Obela®
Mollete dulce
Salpicón de res Obela®
Toast de moras y requesón
Delicia de aguacate
Camote dulce
Error message