Receta de yogurt con frutos rojos de 308 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
2.5 g
🍞 Carbohidratos:
56.1 g
🍗 Proteínas:
21.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela molida
Preparación
- Lava los frutos rojos. Seca bien.
- Coloca el yogurt en un recipiente y agrega un poco de canela molida al gusto.
- Coloca los frutos rojos encima.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Yogurt con frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.9 g |
| Ácido ascorbico | 75.1 mg |
| Potasio | 564.1 mg |
| Calcio | 79.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.27 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 80.8 mg |
| Carga Glicémica | 12.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 62.2 mg |
| Acido Fólico | 38.4 mg |
| Azúcar | 21 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 25.7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.5 g |
| Carbohidratos | 56.1 g |
| Proteinas | 21.6 g |
Preguntas frecuentes
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