Yogurt con frutos rojos de 247 Kcal
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Yogurt con frutos rojos de 247 Kcal

Yogurt con frutos rojos de 247 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247 Kcal

🥑 Grasas:

2.1 g

🍞 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

20.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Canela molida

Preparación

  1. Lava los frutos rojos. Seca bien.
  2. Coloca el yogurt en un recipiente y agrega un poco de canela molida al gusto.
  3. Coloca los frutos rojos encima.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 14.3 g
Ácido ascorbico 61.2 mg
Potasio 469.2 mg
Calcio 73.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.17 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 74.4 mg
Carga Glicémica 12.42
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A 62.2 mg
Acido Fólico 32 mg
Azúcar 10.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 15 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.1 g
Carbohidratos 40.7 g
Proteinas 20.9 g

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