Yogurt con frutos rojos por Avena Salud
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315 Kcal
🔥 Calorías
2.3 g
🥑 Grasas
58.6 g
🥔 Carbohidratos
21.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Libre
Preparación
1. Lava los frutos rojos. Seca bien.
2. Coloca el yogurt en un recipiente y agrega un poco de canela molida al gusto.
3. Coloca los frutos rojos encima.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con frutos rojos
Micronutrientes
Fibra
21.1 g
Ácido ascorbico
86.2 mg
Potasio
598.6 mg
Calcio
90.68 mg
Grasas monoinsaturadas
0.17 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
78.8 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.7 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.23 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
69.6 mg
Acido Fólico
40 mg
Azúcar
16.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
35.5 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
2.3 g
Carbohidratos
58.6 g
Proteinas
21.5 g
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