Yogurt con frutos rojos de 315 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
315 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🥔 Carbohidratos:
58.6 g
🍗 Proteínas:
21.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 taza
1 , 1/2 taza
Canela molida
Preparación
- Lava los frutos rojos. Seca bien.
- Coloca el yogurt en un recipiente y agrega un poco de canela molida al gusto.
- Coloca los frutos rojos encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 21.1 g |
| Ácido ascorbico | 86.2 mg |
| Potasio | 598.6 mg |
| Calcio | 90.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.17 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 78.8 mg |
| Carga Glicémica | 21.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 69.6 mg |
| Acido Fólico | 40 mg |
| Azúcar | 16.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 35.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 58.6 g |
| Proteinas | 21.5 g |
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