Yogurt con galletitas de 247 Kcal
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Yogurt con galletitas de 247 Kcal

Yogurt con galletitas de 247 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

32.4 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Picar el mango en cuadritos y revolver con el yogurt
  2. Servir las galletitas a un lado

Tabla nutricional para Yogurt con galletitas

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 18.3 mg
Potasio 447.3 mg
Calcio 287.84 mg
Grasas monoinsaturadas 3.24 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 165.6 mg
Carga Glicémica 12.94
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.38 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 152.6 mg
Acido Fólico 19.1 mg
Azúcar 3.4 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 239.58 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 32.4 g
Proteinas 9.3 g

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