Yogurt con granola y papaya de 296.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.06 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
14.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
1 cucharada
1 cup
3 tablespoon
Granola
Papaya
Semilla de linaza
Yogurt griego natural sin azúcar
Preparación
- Corta la papaya en cubos.
- En un tazón, coloca el yogurt griego natural.
- Agrega la granola sobre el yogurt.
- Añade los cubos de papaya.
- Espolvorea las semillas de linaza por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con granola y papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 86.6 mg |
| Potasio | 544.77 mg |
| Calcio | 72.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.33 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 15.1 mg |
| Carga Glicémica | 16.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 61 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 160.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 14.7 g |
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