Yogurt con granola y papaya de 296.06 Kcal

Name: Yogurt con granola y papaya
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; semilla de linaza; papaya; granola; granola; papaya; semilla de linaza; yogurt griego natural sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296.06 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

40.4 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt griego natural sin azúcar

145.0 gramos

Semilla de linaza

1 cucharada

Papaya

1 cup

Granola

3 tablespoon

Granola

Papaya

Semilla de linaza

Yogurt griego natural sin azúcar

Preparación

Corta la papaya en cubos.
En un tazón, coloca el yogurt griego natural.
Agrega la granola sobre el yogurt.
Añade los cubos de papaya.
Espolvorea las semillas de linaza por encima.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Yogurt con granola y papaya

Micronutrientes
Fibra	6.1 g
Ácido ascorbico	86.6 mg
Potasio	544.77 mg
Calcio	72.98 mg
Grasas monoinsaturadas	2.33 g
Hierro no hemático	1.49 mg
Sodio	15.1 mg
Carga Glicémica	16.59
Grasas poliinsaturadas	4.86 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.31 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	29.4 mg
Acido Fólico	61 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	143
Fósforo	160.05 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.75 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.45 mg
Folato	17.43 mcg
Zinc	- mg