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Pasta con atún y aceitunas negras

Guardar receta en favoritos Pasta con atún y aceitunas negras

196.9 Kcal

🔥 Calorías

10.65 g

🥑 Grasas

16.8 g

🥔 Carbohidratos

10.92 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 cucharadita

30.0 gramos

5 piezas

Pimienta molida

Libre

Sal

Libre

Albahaca

Libre

Preparación

1. Cocer la pasta integral en una olla con agua hirviendo con una piza de sal hasta que quede consistencia al dente

2. Cocer el medallón de atún con una pizca de sal , cuando este listo , desmenuzar

3. Agregar el atún a la pasta , mezclar con un aceite de oliva y un poco de pimienta molida.

4. Partir el jitomate cherry por mitad, agregar y decorar con albahaca

5. Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con atún y aceitunas negras

Micronutrientes

Fibra

3.58 g

Ácido ascorbico

12.1 mg

Potasio

239 mg

Calcio

44.15 mg

Grasas monoinsaturadas

7.59 g

Hierro no hemático

1.26 mg

Sodio

619.32 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.07 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.35 g

Colesterol

11.4 mg

Vitamina A

67.8 mg

Acido Fólico

16.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.23 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

64.42 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.65 g

Carbohidratos

16.8 g

Proteinas

10.92 g

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