Yogurt con mango y ciruela pasa. de 239 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 -
7 piezas
Preparación
- Lavar, pelar y picar el mango
- Licuar el mango y las ciruelas junto con el yogurt. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con mango y ciruela pasa.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 18.3 mg |
| Potasio | 864.5 mg |
| Calcio | 315.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.06 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 113.1 mg |
| Carga Glicémica | 11.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.84 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 292.6 mg |
| Acido Fólico | 17 mg |
| Azúcar | 14 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 222.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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