Yogurt con mango y ciruela pasa. de 257 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🥔 Carbohidratos:
41.2 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 piezas
1 cup
1 taza
Preparación
- Lavar, pelar y picar el mango
- Licuar el mango y las ciruelas junto con el yogurt. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con mango y ciruela pasa.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 47.2 mg |
| Potasio | 1025.6 mg |
| Calcio | 324.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 115.3 mg |
| Carga Glicémica | 6.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 434.1 mg |
| Acido Fólico | 17 mg |
| Azúcar | 14 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 215 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 41.2 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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