Yogurt con mora y fresa por Avena Salud
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270 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
40.2 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Libre
Preparación
1. Lavar, desinfectar y cocer por 5 min las frutas
2. Licuar las frutas.
3. Servir combinando el yogurth con el puré de frutas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con mora y fresa
Micronutrientes
Fibra
16.2 g
Ácido ascorbico
54.7 mg
Potasio
713 mg
Calcio
335.5 mg
Grasas monoinsaturadas
2.1 g
Hierro no hemático
1.4 mg
Sodio
105 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.83 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.8 g
Colesterol
29 mg
Vitamina A
116.1 mg
Acido Fólico
76 mg
Azúcar
13 g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
230 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.8 g
Carbohidratos
40.2 g
Proteinas
11.6 g
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