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Yogurt con piña y amaranto por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Yogurt con piña y amaranto por Avena Salud

264 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

38.4 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza

Canela molida al gusto

Libre

Preparación

1. Tomar la porción de yogurt natural sin azúcar

2. Pelar y cortar la pìña, picar en trozo pequeño.

3. Agregar la piña al yogurt junto con el amaranto. Se puede agregar un poco de canela molida.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Yogurt con piña y amaranto

Micronutrientes

Fibra

3.3 g

Ácido ascorbico

20.2 mg

Potasio

549.26 mg

Calcio

337.62 mg

Grasas monoinsaturadas

2.23 g

Hierro no hemático

0.8 mg

Sodio

109.6 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

0.66 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

5.07 g

Colesterol

29 mg

Vitamina A

70.4 mg

Acido Fólico

29.8 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

297.72 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

57.44 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.07 mg

Niacina

0.84 mg

Folato

31.4 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.8 g

Carbohidratos

38.4 g

Proteinas

10.8 g

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