Receta de yogurt con piña y amaranto de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
8.83 g
🍞 Carbohidratos:
34.02 g
🍗 Proteínas:
10.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 taza
1/4 taza
Canela molida al gusto
Preparación
- Tomar la porción de yogurt natural sin azúcar
- Pelar y cortar la pìña, picar en trozo pequeño.
- Agregar la piña al yogurt junto con el amaranto. Se puede agregar un poco de canela molida.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con piña y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 17.9 mg |
| Potasio | 534.56 mg |
| Calcio | 334.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.23 g |
| Hierro no hemático | 0.55 mg |
| Sodio | 109.36 mg |
| Carga Glicémica | 5.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.07 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 71 mg |
| Acido Fólico | 17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 49 |
| Fósforo | 296.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 54.56 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 18.84 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.83 g |
| Carbohidratos | 34.02 g |
| Proteinas | 10.65 g |
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