Yogurt con piña y amaranto de 202 Kcal

Name: Yogurt con piña y amaranto
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; yogurt natural; amaranto natural; canela molida al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

Yogurt natural

1 taza

Amaranto natural

1/4 taza

Canela molida al gusto

Preparación

Tomar la porción de yogurt natural sin azúcar
Pelar y cortar la pìña, picar en trozo pequeño.
Agregar la piña al yogurt junto con el amaranto. Se puede agregar un poco de canela molida.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Yogurt con piña y amaranto

Micronutrientes
Fibra	1.6 g
Ácido ascorbico	1 mg
Potasio	409.56 mg
Calcio	321.5 mg
Grasas monoinsaturadas	2.23 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	108.36 mg
Carga Glicémica	5.54
Grasas poliinsaturadas	0.66 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.07 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	68 mg
Acido Fólico	17 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	49
Fósforo	287.8 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	42.56 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.21 mg
Folato	7.84 mcg
Zinc	- mg