Yogurt con piña y amaranto de 264 Kcal
264 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
38.4 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Tomar la porción de yogurt natural sin azúcar
2. Pelar y cortar la pìña, picar en trozo pequeño.
3. Agregar la piña al yogurt junto con el amaranto. Se puede agregar un poco de canela molida.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con piña y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 20.2 mg |
| Potasio | 549.26 mg |
| Calcio | 337.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.23 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 109.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.07 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 70.4 mg |
| Acido Fólico | 29.8 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 297.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.44 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 31.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 38.4 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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