Zanahoria y betabel rallada de 119 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
119 Kcal
🥑 Grasas:
7.96 g
🍞 Carbohidratos:
10 g
🍗 Proteínas:
2.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
7 mitades
1/2 taza
Preparación
- Lavar, pelar, cocer y rallar el betabel.
- Lavar, pelar, cocer y rallar la zanahoria.
- Mezclar todo y servir con nuez molida.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahoria y betabel rallada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.07 g |
| Ácido ascorbico | 11.6 mg |
| Potasio | 398.75 mg |
| Calcio | 34.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 1.19 mg |
| Sodio | 74.68 mg |
| Carga Glicémica | 4.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.2 mg |
| Acido Fólico | 53.82 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 83.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.65 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 54.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.96 g |
| Carbohidratos | 10 g |
| Proteinas | 2.4 g |
Quizás te pueda interesar
Panela asada con ensalada
Tostada de jamón de pavo
Bowl tropical
Rollitos de salmón ahumado
Avena overnight con frutos rojos
Toast de espárragos con queso
Caldo de papa y brócoli
Bowl de carne de res a la plancha con verduras
Crema de tomate con pollo
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Toast alto en proteína
Carlota de mango fit
Error message