Anticuchos de pollo con choclo de 181.2 Kcal
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Anticuchos de pollo con choclo de 181.2 Kcal

Anticuchos de pollo con choclo de 181.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

24.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la cebolla y el pimiento en cuadros del mismo tamaño aproximadamente. Corta el pollo en cubos medianos.
  2. Inserta el pollo y las verduras en un pincho o palillo de manera intercalada.
  3. Calienta el aceite en un sartén y cocina los anticuchos, volteando para que se cocine de manera uniforme. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  4. Mientras se cocinan los anticuchos, cocina el choclo en una olla con agua hirviendo hasta que los granos estén suaves.
  5. Acompaña los anticuchos con el choclo.
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Anticuchos de pollo con choclo

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 92.76 mg
Potasio 296.55 mg
Calcio 28.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 31.78 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 1.31 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 120.72 mg
Acido Fólico 69 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 180.96 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 24.6 g
Proteinas 10.5 g

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