Arroz cocido con crema de champiñón de 198 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
12.31 g
🥔 Carbohidratos:
22.9 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Ajo
Preparación
- Coloca el arroz en una olla caliente durante 2 minutos, revolviendo constantemente para que no se queme, luego agrega el doble de agua de lo que serviste de arroz. Cuando el agua hierva, tapa la olla y baja el fuego al mínimo y espera a que el agua se evapore por completo (no hay necesidad de revolver mientras se coce el arroz en el agua).
- Limpia, retira el tallo y pica el champiñón. Corta la espinaca en tiras.s
- Saltea el champiñón y la espinaca en un sartén con mantequilla y 1 diente de ajo picado (opcional). Luego agrega la crema, revuelve y apaga el fuego.
- Cuando esté cocido el arroz, colócalo en el sartén con las verduras y mezcla para incorporar todos los ingredientes.
- ¡Disfruta!
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