Arroz de coliflor con salmón de 127.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
5.1 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 taza
1 cucharadita
Agua
Preparación
- Lavar, retirar tallo y picar coliflor
- Cocer la coliflor en agua
- Rallar la coliflor cocida
- En un sartén con aceite, se cocina el salmón; ya cocido se retira y reserva.
- Saltear en el mismo sartén con un poco más de aceite la coliflor ; servir con trocitos de salmón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz de coliflor con salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 56.46 mg |
| Potasio | 286.16 mg |
| Calcio | 23.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 36.45 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.97 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 5.9 mg |
| Acido Fólico | 62.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 109.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.25 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 5.1 g |
| Proteinas | 8.3 g |
Quizás te pueda interesar
Albóndigas veganas
Gorditas veganas
Tostadas con rajas
Caldo de lentejas con papa
Enchiladas de frijol en salsa roja
Taquitos de aguacate con verdura
Espaguetti oriental
Espaguetti con salsa de aguacate
Tacos de chile poblano
Tacos de verdura guisada
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Pasta con salsa de aguacate
Error message