Facebook

Atún sellado con verduras

Atún sellado con verduras

Prueba la aplicación

Recibe una dieta por un especialista sin salir de casa en Avena Health y disfruta de esta receta con las cantidades exactas para ti.
Disponible en Google Play

Ingredientes

Preparación

Selecciona esta receta en Avena, genera tu lista de compras y sustituye ingredientes.

1.

Pica la zanahoria (previamente pelada) en bastones delgados. Remueve el extremo duro de los espárragos.

2.

Seca el medallón de atún con una servilleta de papel.

3.

Calienta el aceite de oliva en un sartén antiadherente. Agrega las verduras y cocínalas tapadas durante 5 minutos. Hazlas a un lado y en el mismo sartén coloca el medallón de atún. Después de 5 minutos, voltea y cocina por el otro lado. Cuando esté cocido, vierte 1-2 cucharadas de salsa soya encima del medallón y las verduras.

4.

¡Sirve y disfruta!

Recibe una dieta por un especialista sin salir de casa en Avena Health y disfruta de esta receta con las cantidades exactas para ti.
Disponible en Google Play

Copyright © 2021 All rights reserved | This template is made with by Colorlib