Baguette caprese de 198.1 Kcal

Name: Baguette caprese
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; baguette integral chico; jitomate; albahaca; vinagre balsámico

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Baguette integral chico

1/3 pieza

Jitomate

1 pieza

Albahaca

Vinagre balsámico

Preparación

Parte el baguette por la mitad y coloca el queso encima. Hornea durante unos minutos hasta que el pan se tueste y el queso comience a derretirse.
En lo que se calienta, pica la albahaca fresca y el tomate en rodajas.
Cuando el queso esté derretido saca el baguette del horno y agrega el tomate y la albahaca encima.
Vierte una cucharadita de vinagre balsámico encima (opcional).
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette caprese

Micronutrientes
Fibra	2.8 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	256.5 mg
Calcio	263.18 mg
Grasas monoinsaturadas	0.52 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	311.91 mg
Carga Glicémica	13.36
Grasas poliinsaturadas	0.4 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	5.71 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	45.5 mg
Acido Fólico	25.9 mg
Azúcar	1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	52.32 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg