Receta de baguette de mozarella de 276.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276.2 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 puño pequeño de arugula
3 rebanadas de tomate
Preparación
- Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.
- Corta el queso mozarella en rebanadas y colócalo en el baguette intercalado con las rebanadas de tomate.
- Coloca la arugula encima del queso y vierte encima el aceite de oliva, luego tapa el baguette con la otra mitad.
- Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente (opcional).
- Disfruta la manzana como postre.
Tabla nutricional para Baguette de mozarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 149.05 mg |
| Calcio | 212.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.39 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 366.46 mg |
| Carga Glicémica | 18.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.54 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 66.3 mg |
| Acido Fólico | 15.25 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 161.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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