Receta de calabacitas con cottage de 118 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
118 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
7.2 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar las calabacitas en cuadritos, después cocinarlas en un sartén durante 5 min y sazonarlas al gusto.
- Corta en aguacate en cuadritos
- Sirve las calabacita y agrega el queso cottage y el aguacate.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Calabacitas con cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 14.27 mg |
| Potasio | 423.77 mg |
| Calcio | 53.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 199.61 mg |
| Carga Glicémica | 1.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 41.12 mg |
| Acido Fólico | 50.03 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 114.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 7.2 g |
| Proteinas | 8.9 g |
Preguntas frecuentes
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