Calabacitas con cottage de 118 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
118 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
7.2 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar las calabacitas en cuadritos, después cocinarlas en un sartén durante 5 min y sazonarlas al gusto.
- Corta en aguacate en cuadritos
- Sirve las calabacita y agrega el queso cottage y el aguacate.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas con cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 14.27 mg |
| Potasio | 423.77 mg |
| Calcio | 53.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 199.61 mg |
| Carga Glicémica | 1.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 41.12 mg |
| Acido Fólico | 50.03 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 114.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 7.2 g |
| Proteinas | 8.9 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo con calabacita y papa
Licuado verde y huevo montado en pan thin
Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras
Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma
Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla
Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche
Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz
Bistec de res con nopales y guacamole
Hígado de res encebollado acompañado de frijoles
Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate
Sándwich de huevo con espinaca, queso y pechuga de pavo acompañado de fruta
Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote
