Camote relleno de huevo acompañado de brócoli de 159 Kcal
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Camote relleno de huevo acompañado de brócoli de 159 Kcal

Camote relleno de huevo acompañado de brócoli de 159 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🍞 Carbohidratos:

21.3 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Camote al horno
1/3 taza buy ingredient
Hierbas de olor
buy ingredient

Preparación

  1. En una charola con papel aluminio cocer un camote en el horno hasta que esté suave en el centro
  2. Retirar el centro del camote para hacer una cuna donde se agregue el huevo, echar sal y hierbas de olor si se desea y regresar al horno hasta que el huevo esté cocido
  3. Por otro lado hervir brócoli para acompañar y servir

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camote relleno de huevo acompañado de brócoli

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 74.76 mg
Potasio 857.06 mg
Calcio 84.8 mg
Grasas monoinsaturadas 1.71 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 104.89 mg
Carga Glicémica 10.24
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 1337.64 mg
Acido Fólico 82.59 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 176.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.9 g
Carbohidratos 21.3 g
Proteinas 9.4 g

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