Receta de cereal de frutas y yogurt de 249 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
8.43 g
🍞 Carbohidratos:
36.3 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y cortar fresas en mitades.
- Colocar cereal en tazón.
- Agregar yogurt natural sobre cereal.
- Decorar con fresas cortadas.
Tabla nutricional para Cereal de Frutas y Yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.45 g |
| Ácido ascorbico | 98.6 mg |
| Potasio | 624.5 mg |
| Calcio | 368.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.07 g |
| Hierro no hemático | 4.6 mg |
| Sodio | 142.66 mg |
| Carga Glicémica | 15.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.82 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 112.8 mg |
| Acido Fólico | 61.6 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 304.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 0.11 mcg |
| Magnesio | 28.78 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 3.05 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.43 g |
| Carbohidratos | 36.3 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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