Receta de ceviche de mango de 174.2 Kcal
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Receta de ceviche de mango de 174.2 Kcal

Receta de ceviche de mango de 174.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

4.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Mango
1/2 - buy ingredient
Cacahuate con cascara
12.0 gramos buy ingredient
Chile en polvo y limón
buy ingredient
Cebolla morada
buy ingredient

Preparación

  1. Picar mango y cebolla morada
  2. Exprimir jugo de limón y agregar chile y cacahuate
  3. Acompañar con galleta salma
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ceviche de mango

Micronutrientes
Fibra 3.11 g
Ácido ascorbico 17.42 mg
Potasio 175.26 mg
Calcio 13.92 mg
Grasas monoinsaturadas 2.06 g
Hierro no hemático 0.38 mg
Sodio 69.56 mg
Carga Glicémica 5.39
Grasas poliinsaturadas 2.13 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico 17.44 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 7.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 4.5 g

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