Ceviche de mango de 174.2 Kcal

Name: Ceviche de mango
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galleta salma; mango; cacahuate con cascara; chile en polvo y limón; cebolla morada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

4.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma

1 paquete

Mango

1/2 -

Cacahuate con cascara

12.0 gramos

Chile en polvo y limón

Cebolla morada

Preparación

Picar mango y cebolla morada
Exprimir jugo de limón y agregar chile y cacahuate
Acompañar con galleta salma
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ceviche de mango

Micronutrientes
Fibra	3.11 g
Ácido ascorbico	17.42 mg
Potasio	175.26 mg
Calcio	13.92 mg
Grasas monoinsaturadas	2.06 g
Hierro no hemático	0.38 mg
Sodio	69.56 mg
Carga Glicémica	5.39
Grasas poliinsaturadas	2.13 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	84.6 mg
Acido Fólico	17.44 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	7.44 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg