Ceviche de mango y tuna de 195.2 Kcal
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Ceviche de mango y tuna de 195.2 Kcal

Ceviche de mango y tuna de 195.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.2 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🥔 Carbohidratos:

36.2 g

🍗 Proteínas:

3.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 cup
2 piezas buy ingredient
Jugo de limón
Cilantro
Pimienta

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar fino la fruta.
  2. Lavar y picar fino la verdura. Desinfectar solamente el cilantro.
  3. Mezclar todos los ingredientes, condimentando al gusto. Servir.

Tabla nutricional para Ceviche de mango y tuna

Micronutrientes
Fibra 8.6 g
Ácido ascorbico 83.9 mg
Potasio 875.45 mg
Calcio 122.11 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 1.73 mg
Sodio 20.7 mg
Carga Glicémica 8.07
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol - mg
Vitamina A 272.9 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 90.53 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 8.81 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 36.2 g
Proteinas 3.6 g

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