Receta de chuleta de cerdo en salsa de naranja de 277.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.7 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla empezaremos a preparar la salsa de naranja. Mezcla el jugo de limón, con el jugo de naranja.
- Cocinar a fuego bajo hasta que la salsa esté un poco espesa.
- Aparte, en una parrilla con aceite, disponer la chuleta de cerdo salpimentado.
- Servir la chuleta y bañarla con la salsa
- Para la bebida tomar el lácteo de arroz y agregar cuadritos de manzana
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo en salsa de naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 87 mg |
| Potasio | 411.46 mg |
| Calcio | 69.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.26 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 102.56 mg |
| Carga Glicémica | 20.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.76 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 24.08 mg |
| Acido Fólico | 50.33 mg |
| Azúcar | 25.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 216 |
| Fósforo | 32.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 48.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 40.7 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Preguntas frecuentes
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