Receta de chuletas con cebolla caramelizada de 194 Kcal

Name: Chuletas con cebolla caramelizada
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; arroz integral cocido; cebolla morada/blanca; chuleta de cerdo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

19.7 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Arroz integral cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Chuleta de cerdo

45.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Pica la cebolla en tiras delgadas
En un sartén agrega la mantequilla y las cebollas. cocinamos hasta que este suaves y doradas
Saca la cebolla y en el mismo sartén cocina la chuleta
Sirve y agrega la cebolla encima, acompaña con arroz

Tabla nutricional para Chuletas con cebolla caramelizada

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	6.3 mg
Potasio	103.96 mg
Calcio	27.96 mg
Grasas monoinsaturadas	2.49 g
Hierro no hemático	1.11 mg
Sodio	38.5 mg
Carga Glicémica	10.1
Grasas poliinsaturadas	0.57 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	4.27 g
Colesterol	39.1 mg
Vitamina A	49.35 mg
Acido Fólico	4.32 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	116
Fósforo	77.2 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg