Claras a la mexicana y fresas de 126.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126.32 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.78 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
1 pieza
1 taza
Preparación
- Pica finamente el jitomate y la cebolla.
- Bate las claras de huevo
- En un sartén caliente agrega los vegetales y cocina durante 3 minutos, después agrega las claras de huevo. Revuelve frecuentemente hasta que el huevo esté cocido.
- Lava las fresas y pártelas en mitades.
- Sirve el huevo acompañado de las fresas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras a la mexicana y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 117.6 mg |
| Potasio | 708.38 mg |
| Calcio | 59.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.18 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 122.43 mg |
| Carga Glicémica | 5.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 90.3 mg |
| Acido Fólico | 56 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 99.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 28.84 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 1.68 mg |
| Folato | 59.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 21.78 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de frijoles con panela
Pollo en salsa verde con nopales
Ensalada de garbanzos con mozarella
Enfrijoladas de panela
Enchiladas verde de panela
Pierna de pollo adobada
Lonche de Pierna
Enfrijoladas de queso fresco
Pollo en crema de chipotle con verduras
Pierna adobada
Tacos de adobada
Tostadas con pierna de cerdo
Error message