Codito con tofu de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
40.0 gramos
2 1/2 cucharadas
Agua
Ajo
Tomillo
Preparación
- Cocer la pasta en agua
- Picar en cubos el tofu y mezclar con el tomillo.
- Derretir la harina, agregar la harina y mezclar continuamente, después agregar el agua junto con tomillo, el tofu y el ajo. Cocinar removiendo continuamente hasta que se espese la salsa.
- Mezclar la salsa con la pasta y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Codito con tofu
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.24 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 0.65 mg |
| Calcio | 14.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.67 g |
| Hierro no hemático | 1.41 mg |
| Sodio | 51 mg |
| Carga Glicémica | 12.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.57 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 62.5 mg |
| Acido Fólico | 20.09 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 91.37 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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