Colache de calabacitas de 194.1 Kcal

Name: Colache de calabacitas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; calabacita; elote; aceite en spray

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Calabacita

1 pieza

Elote

1/2 taza

Aceite en spray

Preparación

Guisar calabacitas y elote en un sartén previamente calentado
Agregar queso para que se derrita
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Colache de calabacitas

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	16.86 mg
Potasio	183.9 mg
Calcio	243.79 mg
Grasas monoinsaturadas	0.31 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	165.81 mg
Carga Glicémica	8.93
Grasas poliinsaturadas	0.52 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	5.61 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	30.52 mg
Acido Fólico	62.2 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	114.14 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg