Colache de calabacitas de 194.1 Kcal
Buscar
Colache de calabacitas de 194.1 Kcal

Colache de calabacitas de 194.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza buy ingredient
Aceite en spray

Preparación

  1. Guisar calabacitas y elote en un sartén previamente calentado
  2. Agregar queso para que se derrita
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Colache de calabacitas

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 16.86 mg
Potasio 183.9 mg
Calcio 243.79 mg
Grasas monoinsaturadas 0.31 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 165.81 mg
Carga Glicémica 8.93
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 5.61 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 30.52 mg
Acido Fólico 62.2 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 114.14 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 10.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Baguette de ensalada Waldorf

Baguette de ensalada Waldorf

save recipe Torta de pierna con agua de lima

Torta de pierna con agua de lima

save recipe Ensalada de berries

Ensalada de berries

save recipe Tostada de verduras con requesón y ajonjolí

Tostada de verduras con requesón y ajonjolí

save recipe Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

save recipe Calabacitas rellenas de ricota

Calabacitas rellenas de ricota

save recipe Tacos de arrachera con hummus

Tacos de arrachera con hummus

save recipe Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta

Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta

save recipe Chilaquiles rojos

Chilaquiles rojos

save recipe Ensalada de chícharos

Ensalada de chícharos

save recipe Ensalada de betabel y arroz salvaje

Ensalada de betabel y arroz salvaje

save recipe Croquetas de calabacita

Croquetas de calabacita

Error message