Colache de calabacitas de 194.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1 pieza
1/2 taza
Aceite en spray
Preparación
- Guisar calabacitas y elote en un sartén previamente calentado
- Agregar queso para que se derrita
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Colache de calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 16.86 mg |
| Potasio | 183.9 mg |
| Calcio | 243.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.31 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 165.81 mg |
| Carga Glicémica | 8.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.61 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 30.52 mg |
| Acido Fólico | 62.2 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 114.14 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas de queso fresco
Pollo en crema de chipotle con verduras
Pierna adobada
Enchiladas verde de panela
Tostadas con pierna de cerdo
Tacos de frijoles con panela
Pierna de pollo adobada
Pollo en salsa verde con nopales
Lonche de Pierna
Bistec con ajoljolí y soya
Enfrijoladas de panela
Tacos de adobada
Error message