Receta de colache de calabacitas de 194.1 Kcal
Buscar
Receta de colache de calabacitas de 194.1 Kcal

Receta de colache de calabacitas de 194.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Aceite en spray
buy ingredient

Preparación

  1. Guisar calabacitas y elote en un sartén previamente calentado
  2. Agregar queso para que se derrita
  3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Colache de calabacitas

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 16.86 mg
Potasio 183.9 mg
Calcio 243.79 mg
Grasas monoinsaturadas 0.31 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 165.81 mg
Carga Glicémica 8.93
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 5.61 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 30.52 mg
Acido Fólico 62.2 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 114.14 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 10.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con espinaca y champiñón con bowl de avena con leche, zarzamora y crema de almendra

Huevo revuelto con espinaca y champiñón con bowl de avena con leche, zarzamora y crema de almendra

save recipe Burrito de machaca con frijoles y aguacate, con licuado de melón

Burrito de machaca con frijoles y aguacate, con licuado de melón

save recipe Molletes de frijol con requesón y aguacate, con licuado de plátano

Molletes de frijol con requesón y aguacate, con licuado de plátano

save recipe Burrito de pollo con queso y frijoles, con guacamole y vaso de leche

Burrito de pollo con queso y frijoles, con guacamole y vaso de leche

save recipe Caldo de pollo con garbanzo, arroz y aguacate, con bowl de yogurt y durazno

Caldo de pollo con garbanzo, arroz y aguacate, con bowl de yogurt y durazno

save recipe Nopales en pipián de pepita con tortillas, con bowl de yogurt con mango y miel

Nopales en pipián de pepita con tortillas, con bowl de yogurt con mango y miel

save recipe Huevos a la mexicana con licuado de mango con chía

Huevos a la mexicana con licuado de mango con chía

save recipe Wrap de pan árabe con puré de garbanzo y pavo, con licuado de piña y yogurt

Wrap de pan árabe con puré de garbanzo y pavo, con licuado de piña y yogurt

save recipe Claras revueltas con frijoles refritos, aguacate y tortillas, con licuado de papaya

Claras revueltas con frijoles refritos, aguacate y tortillas, con licuado de papaya

save recipe Tostadas de salpicón de res con bowl de fresa, yogurt y linaza

Tostadas de salpicón de res con bowl de fresa, yogurt y linaza

save recipe Licuado verde de espinaca con plátano, avena y linaza

Licuado verde de espinaca con plátano, avena y linaza

save recipe Tostadas de frijoles refritos con atún y aguacate, con bowl de yogurt griego y mango

Tostadas de frijoles refritos con atún y aguacate, con bowl de yogurt griego y mango

Error message