Dip de champiñón de 142 Kcal

Name: Dip de champiñón
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; requesón; queso crema; aceite en spray; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

142 Kcal

🥑 Grasas:

9.91 g

🍞 Carbohidratos:

4.8 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñon crudo

1 taza

Requesón

3 cucharadas

Queso crema

1 cucharada

Aceite en spray

Cebolla

Preparación

Guisar cebolla en un sartén previamente calentado
Licuar queso crema, requesón y cebolla
Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Dip de champiñón

Micronutrientes
Fibra	0.9 g
Ácido ascorbico	2 mg
Potasio	334.57 mg
Calcio	52.07 mg
Grasas monoinsaturadas	2.06 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	207.45 mg
Carga Glicémica	1.24
Grasas poliinsaturadas	0.43 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.6 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	57.57 mg
Acido Fólico	20.54 mg
Azúcar	0.23 g
Hierro Hemínico	0.36 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	93.91 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg