Dip de requesón y chipotle con zanahoria de 141.2 Kcal
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Dip de requesón y chipotle con zanahoria de 141.2 Kcal

Dip de requesón y chipotle con zanahoria de 141.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

141.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.08 g

🍞 Carbohidratos:

6.2 g

🍗 Proteínas:

6.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Calentar en sartén aceite de oliva y guisar cebolla
  2. Licuar requesón, cebolla y chile chipotle
  3. Acompañar con zanahoria
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Dip de requesón y chipotle con zanahoria

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 1.6 mg
Potasio 164.93 mg
Calcio 57.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 210.7 mg
Carga Glicémica 2.95
Grasas poliinsaturadas 0.65 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.35 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 414 mg
Acido Fólico 19.98 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 16.8 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 19.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.08 g
Carbohidratos 6.2 g
Proteinas 6.7 g

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