Ensalada de atún al chipotle de 99 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
99 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
10.5 g
🍗 Proteínas:
4.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
Chipotle
Preparación
- Picar los pimientos y mezclar con el mix de vegetales verdes
- Mezclar el atún en lata con el chipotle
- Mezclar todos los ingredientes y acompañar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún al chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 997.88 mg |
| Calcio | 126.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 99.78 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 681.62 mg |
| Acido Fólico | 282.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 88.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 10.5 g |
| Proteinas | 4.8 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado a la naranja con verdura
Sándwich de pan pita con atún y verduras frescas
Pan pita con queso
Albóndigas de pavo con pasta
Hígado de pollo con pimiento
Ensalada de carne con manzana
Sopa de fideo con chuleta
Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas
Parfait de galletas con mango y yogurt
Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula
Baguette integral con pechuga de pavo y verduras
Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar
Error message