Ensalada de atún al chipotle de 99 Kcal

Name: Ensalada de atún al chipotle
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; pimiento de color; aguacate; mix de vegetales verdes; chipotle

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

99 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

10.5 g

🍗 Proteínas:

4.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

Pimiento de color

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Mix de vegetales verdes

1 taza

Chipotle

Preparación

Picar los pimientos y mezclar con el mix de vegetales verdes
Mezclar el atún en lata con el chipotle
Mezclar todos los ingredientes y acompañar con aguacate
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de atún al chipotle

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	117.57 mg
Potasio	997.88 mg
Calcio	126.64 mg
Grasas monoinsaturadas	0.42 g
Hierro no hemático	3.96 mg
Sodio	99.78 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.9 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	681.62 mg
Acido Fólico	282.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	88.34 mg
Vitamina B6	0.42 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	102.48 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.29 mg
Niacina	1.49 mg
Folato	244.32 mcg
Zinc	- mg