Ensalada de atún al chipotle de 138 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
10.5 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
Chipotle
Preparación
- Picar los pimientos y mezclar con el mix de vegetales verdes
- Mezclar el atún en lata con el chipotle
- Mezclar todos los ingredientes y acompañar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún al chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 1076.88 mg |
| Calcio | 130.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 212.48 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 687.32 mg |
| Acido Fólico | 282.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 142.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 10.5 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de atún sellado
Helado de moras
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Smoothie de chocofresa con pan
Chocopeanutbutter smoothie
Chilaquiles fit con cottage
Pasta integral cocida con atún
Smoothie de piñacoco
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Rollitos de pepino y guacamole
Brócoli con quinoa
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Error message